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EMSは筋肉強化に効果あり!痩身エステ機器がおすすめの理由

本気でダイエットをしているあなた、EMSを使ってみたくてもこんな疑問がありませんか?

「EMSで本当に筋肉強化できるの?」
「エステEMSと家庭用EMSの違いは?」
「EMS使うと筋肉痛になる?痛いんじゃない?」

先に答えを言うと…

EMSは筋肉強化の効果があり、女性に嬉しいダイエット効果があります◎

ただし家庭用EMSはインナーマッスルを鍛えられるほどの周波数ではないため、本気でダイエットをするなら痩身エステサロンの業務用EMS機器をおすすめします。

今回は業務用EMSと家庭用EMSの違いはもちろん、EMSで筋肉強化ができるおすすめ痩身エステサロンを紹介します。

EMSは筋肉&ダイエットに効果あり!痩身エステサロンがおすすめ

EMSとは「Electric Muscle Stimulation」の頭文字を取った略語で、日本では「神経筋電気刺激療法」と呼ばれています。

EMSが電気刺激を筋肉に与え、半強制的に筋肉を収縮させて筋力運動を促します。

ざっくり言うと「EMSの効果=筋肉トレーニング」ですが、EMSは効率的にダイエットをする上で欠かせない存在です。

EMSのダイエット効果
✔ 効率よく筋肉量アップ
✔ 基礎代謝アップ
✔ 脂肪燃焼効果アップ
✔ インナーマッスル強化
✔ 便秘改善
✔ 美しい姿勢の維持
✔ 骨盤矯正

EMSで筋肉トレーニングをして筋肉量が上がれば、基礎代謝がアップして効率的に脂肪燃焼できます◎

さらにEMSは通常の筋肉トレーニングでは鍛えられない、インナーマッスル(深層筋肉)を鍛えられます。

特にインナーマッスルを鍛えると、便秘改善・正しい姿勢の維持・骨盤矯正など女性に嬉しい効果を沢山得られます。

ネエさん
ネエさん
EMSは普段運動や筋トレをしない女性におすすめだよ。
ユウちゃん
ユウちゃん
どうして??
ネエさん
ネエさん
運動をしたことがない女性が筋トレをしても継続できないけど、EMSだと継続しやすいわ。
ユウちゃん
ユウちゃん
三日坊主の私にピッタリ!

EMSで筋肉強化なら痩身エステサロン!家庭用はおすすめしない

EMSを使ったダイエットといえば「家庭用」と「エステサロン」がありますが、痩身のプロとしては「痩身エステサロンの業務用EMS」を強くおすすめします。

痩身エステサロンなどの業務用EMSと家庭用EMSの大きな違いはズバリ「周波数」、実際このくらい周波数の違いがあります。

・業務用EMS:125,000Hz
・家庭用EMS:1,000〜2,000Hz

単純計算をしても、痩身エステサロンのEMSは家庭用の62~125倍もの筋肉運動ができるってこと!!

痩身エステサロンの業務用EMSは、電気刺激が体の奥まで届くように設計されているので「インナーマッスル(深層筋肉)」に特に大きな効果が得られます。

ネエさん
ネエさん
家庭用EMSもそれなりの効果はあるけど、鍛えられるのは「アウターマッスル(表面の筋肉)」のみだよ。
ユウちゃん
ユウちゃん
ん??
ネエさん
ネエさん
アウターマッスル=ムキムキって思ってもらえば良いかな。
しなやかな筋肉を付けたいなら、インナーマッスル強化だよ!
ユウちゃん
ユウちゃん
たしかにムキムキになりたくはないな(笑)
ネエさん
ネエさん
それにどんなに高性能な家庭用EMSでも、正しい位置に貼らなきゃ何の効果もないからね。

EMSで筋肉トレーニング!痩身エステの効果をアップするために

EMSでダイエット目的とした筋肉トレーニングをするなら、痩身エステサロンの業務用EMSがおすすめです。

EMS機器は多くの痩身エステサロンにありますが、実は「EMSだけのダイエットコース」というのは存在しません。

あなたのお悩みを元に、脂肪対策・セルライト対策・老廃物の除去・全身の基礎代謝アップなどを考慮し、ベストな機器やマッサージを使ったコースを提案してくれます。

▽部分の脂肪対策
EMS
+キャビテーション
+マッサージ
(+ラジオ波)

▽全身の引き締め
EMS
+マッサージ
+発汗
(+ラジオ波)

▽部分のセルライト対策
EMS
+吸引ローラー
+発汗
(+ラジオ波)

ネエさん
ネエさん
あなたのお悩みや理想の体形にあわせて、適切なコースを選択しなきゃ意味がないよ。

EMS+キャビテーションで「脂肪対策」

部分の脂肪対策をしたいなら、EMSの他にキャビテーションがある痩身エステサロンを選択しましょう。

キャビテーションとは気泡が弾ける力を利用して、脂肪細胞を乳化分解させる話題の痩身機器です。

キャビテーションで効率的に脂肪分解をして、ハンドマッサージ・ラジオ波・発汗で体外に排出!

さらにEMSで筋力アップをして基礎代謝アップをし、脂肪燃焼を促して効率の良いダイエットができるコース内容です。

EMS+マッサージ+発汗で「全身の引き締め」

全身の引き締めや基礎代謝アップをしたいなら、EMSの他にマッサージ・ラジオ波・発汗がある痩身エステサロンを選択しましょう。

どの痩身エステサロンも「全身の巡りを整えて基礎代謝をアップ」が目的ですが、コース内容に差があります。

メニューの目玉がカッピング・マッサージ・ラジオ波と様々なので、料金なども含めて総合的な判断をすれば良いでしょう。

EMS+吸引ローラーで「セルライト対策」

ヒップや太もものセルライト対策がしたいなら、EMSの他に吸引ローラーのある痩身エステサロンを選択しましょう。

この吸引ローラーとはセルライト対策専門の痩身機器で、掃除機のように吸い込みながら、ローラーでゴリゴリとセルライトを揉み解してくれます。

セルライトを物理的に潰して、発汗やマッサージで体外への排出を促します。

さらにEMSで筋力アップをして基礎代謝アップし、脂肪燃焼を促して効率的に理想の体型へ導いてくれます。

EMSで筋肉強化できる痩身エステ5社~効果あるおすすめは?~

EMSで筋肉トレーニングができる痩身エステサロンは沢山ありますが、サロンによってEMSの名前が全然違います。

以下にサロン毎で呼ばれている名前を紹介しますが、全てEMSで基本的な効果は筋肉トレーニングやインナーマッスル強化です。

サロンEMSの名称
EMS
Mキューブウェーブ
ボーン
プロテクノウェーブ
JUJU

どの痩身エステサロンも個人差にあわせた場所にEMSを付けてくれる上、痛みの程度を見ながらレベル調節(出力調節)してくれます。

ネエさん
ネエさん
「痛気持ちいい」を目安に、スタッフさんと相談しながらレベルの調節をしてね。

EMSができる痩身エステサロンのコース一覧表【目的別】

EMSで筋肉トレーニングができる痩身エステサロンは沢山あり、しかも目的別でコースも沢山あります。

EMSが入っている痩身エステサロンのコースを、目的別一覧表でまとめたので参考にしてください。

サロン(コース)料金(税抜き)
脂肪対策「スタイル革命」体験3,000円
11回171,468円
(単価15,588円)
(※)
「骨盤キャビテーション」体験3,000円
12回237,479円
(単価19,789円)
全身引き締め「-8cmやせる体験」体験500円
15回235,445円
(単価15,696円)
「骨盤ダイエットBeauty」体験500円
12回226,800円
(単価18,900円)
「全身痩せダイエットプログラム」体験5,000円
12回273,600円
(単価22,800円)
セルライト対策「骨盤ダイエット脚やせ」体験1,000円
12回200,400円
(単価16,700円)
「熱汗セルライト撃退コース」体験2,000円
12回298,100円
(単価19,873円)

※オプションのEMS20分4,500円を追加した料金
※実際カウンセリングで提示される料金と異なる場合があります

気になる痩身エステサロンをタップしてもらえば、各サロンの詳細をチェックできるので参考にしてください。

ネエさん
ネエさん
部分の脂肪対策がしたいなら、ヴィトゥレがおすすめだよ♪
ユウちゃん
ユウちゃん
ヴィトゥレは料金も安いね!
ネエさん
ネエさん
気になる部位の脂肪を徹底的にケアできるし、痛みも全然ないんだ♪

EMSで筋肉アップできるおすすめは「ヴィトゥレ」

EMSを使った痩身エステサロンのコースの中で、特におすすめはヴィトゥレ!!

だって大多数の女性が「目に見えている脂肪の除去」を目的とした、本格的なダイエットをしたいですよね?

ヴィトゥレの「スタイル革命」は、キャビテーション+マッサージができる基本コースとなります。

EMSは有料オプション(20分4,500円)となりますが、オプション追加しても他社痩身エステサロンよりも料金が安い!!

コース総額単価
11回121,968円11,080円
24回231,968円9,665円
36回329,313円9,147円
EMS追加(20分)4,500円×回数
入会金0円

(税抜き)
※カウンセリング当日に契約した場合の料金

EMSをコース回数分付けてもOK、予算にあわせて必要回数のみの追加もOKです。

入会金も0円なので、これ以上料金が発生することもありません。

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徹底的に筋肉増強なら「スリムビューティーハウス」もおすすめ

EMSをメインに考えるなら、スリムビューティーハウスもおすすめ!

スリムビューティーハウスは「EMSでの骨盤周辺のインナーマッスル強化」に力を入れているサロンで、どのコースを選択しても必ずEMS(Mキューブウェーブ)が組み込まれています。

ボディ痩身コース
①骨盤ダイエットBeauty
(全身引き締め)

②骨盤キャビテーション
(部分の脂肪特化)

③骨盤ダイエット脚やせ
(下半身のセルライト対策)

スリムビューティーハウスはMキューブウェーブを使用し、骨盤周辺のインナーマッスルを強化してくれます。

インナーマッスルが鍛えられることで全体的にググっと持ち上げ、理想的な姿勢へと導いてくれます。

最安値サロンではありませんが、全身のバランスを整えてダイエットしたい人におすすめです。

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EMSで筋肉痛?!痩身エステサロンでよくある質問Q&A

EMSができる痩身エステサロンは沢山ありますが、実際始める前に「筋肉痛になるんじゃないかな?」などの疑問があるかと思います。

最後にEMSにまつわる「よくある質問」をまとめたので、参考にしてください。

Q:EMSの痩身機器、エステサロで筋肉痛にならない?

痩身エステサロンでEMS機器を使った場合、個人差によって筋肉痛になる可能性はあります。

例えば、今まで全く筋肉トレーニングをしたいことがない人、全く運動をしたことがない人などです。

ただ、痩身エステサロンの業務用EMSは、プロのエステティシャンが適切な出力レベルを調節してくれます。

それに筋肉痛になるのは初期の頃のみ、慣れていけば筋肉痛になりづらいので安心してください。

筋肉痛になるのが嫌な時は、事前に相談しておけば回避することができるでしょう。

Q:EMSの痩身エステって痛い?

痩身エステサロンのEMSは、「痛気持ちいレベル」で施術を行います。

「激痛で耐えられない!!」ということはないですし、痛ければ出力レベルを調節してくれるので安心してください。

痩身エステサロンで実際にEMSを付けてみると、パワーの波を感じられるかと思います。

電気刺激の波が来る前に息を吸い、波が来たら深く息を吐くように意識して呼吸をすれば、軽い痛みを緩和することができます。

Q:EMSの痩身エステサロンに通う頻度は?

痩身エステサロンのEMSが組み込まれたコースは、週1~2回の頻度で最低2ヶ月通うようにしましょう。

痩身エステサロンのコースは定期的に通ってこそ効果が出るもの、最低限の効果出すには10~15回は通いたいです。

ただし個人差によって必要回数も変わってくるので、お悩みや理想をカウンセリングで伝えてベスト回数や頻度を提案してもらいましょう。

Q:EMS痩身エステと筋トレを併用しても良い?

痩身エステサロンのEMSが組み込まれたコース中、積極的に筋トレを併用してください。

というのも、EMSで筋肉運動をしている間は、筋トレの効果も出やすくなります。

自宅での筋トレは必須ではありませんが、可能な人は取り入れましょう。

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